Début de la Saison 2017-2018

Les cours ont débuté le mardi 12 septembre 2017.

Déroulement des cours - Horaires

Les cours se déroulent  au 85 rue du bourg à Aiffres (salle de la Maison Pour Tous - 1er étage).

Nous proposons 4 cours par semaine :
  • Mardi        18h15-19h30
  • Mardi        19h45-21h
  • Mercredi   18h15-19h30
  • Jeudi          10h45-12h

Un cours regroupe au maximum 15 participants.
Les cours sont dispensés de mi-septembre à fin juin (sauf durant les vacances scolaires).

Il est possible exceptionnellement de changer d’horaire dans la semaine en accord avec la professeur mais vu la capacité insuffisante de la salle, il n'est pas possible de participer à deux cours dans la semaine.

Une tenue souple de type " jogging " convient parfaitement. L’important est de ne pas être gêné par ses vêtements. Pour la relaxation un pull et des chaussettes sont conseillés pour ne pas avoir froid.

Tarifs (saison 2017-2018)

Adhésion  annuelle : 12 €

Tarif normal : 183 €
Paiement :  un chèque de 104 €  et un chèque de 91 €  (les 2 chèques établis lors de l’inscription : le 1er  encaissé en début de saison, l’autre début février).

Tarif réduit : 147 €
Dans les cas suivants : chômeur, lycéen, étudiant, personne non imposable, 2ème personne d’une même famille
Paiement :  un chèque de 86 €  et un chèque de 73 €  (les 2 chèques établis lors de l’inscription : le 1er  encaissé en début de saison, l’autre début février).  

Un certificat médical est requis pour confirmer l'inscription à l'activité.
A défaut une décharge médicale est acceptée (imprimé fourni par l'association au moment de l'inscription définitive).

Nous contacter

Pour tout renseignement, vous pouvez nous envoyer un mail à  yogadetente79@gmail.com ou nous appeler au 07 83 79 68 52
Lors d'un contact par mail, nous vous invitons à nous laisser votre numéro de téléphone.

Notre Professeur


Ma formation initiale de psychomotricienne m'a amenée à découvrir différentes techniques de relaxation, psycho-corporelles dont le yoga.
J'ai pratiqué cette discipline avec persévérance et enthousiasme pendant une vingtaine d'année auprès de mon professeur Mario Batistel.
Sa passion et sa générosité m'ont donné envie d'approfondir cette connaissance du yoga et de 2002 à 2006, j'ai suivi une formation auprès de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Parallèlement à cette démarche, je suis les enseignements du bouddhisme Tibétain auprès de grands Maîtres, au centre de Dhagpo Kagyu Ling en Dordogne. J'y approfondis la méditation et la connaissance de soi.
Depuis 2003, l'association yoga détente me permet de partager cette ouverture du cœur avec de plus en plus de personnes et me donne la joie de progresser ensemble.



Catherine DUPUY
diplômée FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)

Congés

Les cours ne sont pas assurés pendant les congés scolaires.

Introduction à la pratique du Yoga


Quand on en a plein le dos, que l'on est stressé, vidé, que l'on n'a plus le temps de souffler, que l'on se cherche..... Le yoga est alors une invitation :

  • à souffler un instant
  • à lâcher prise
  • à être "ici et maintenant"
  • à être soi-même
  • à redécouvrir son corps 

Cela se déroule dans le respect de soi et des autres, dans la non-violence et dans une ambiance chaleureuse, conviviale.
Étymologiquement, yoga vient du sanscrit "young", qui signifie unir, relier.
Il s'agit par l'intermédiaire des postures (asana) de relier le physique et le mental, en utilisant l'observation, l'attention : se mettre à l'écoute des sensations, de la respiration, de l'état de relaxation. Les différentes postures proposées ( d'appui, d'étirement, d'équilibre..)  nous aident à affiner la conscience globale du corps.  Le souffle est le reflet de notre état intérieur : en respirant de façon consciente, nous apaisons notre esprit, nos émotions. Ainsi peu à peu, nous transformons nos habitudes, et notre façon d'être avec les autres est plus détendue.
Un soupçon d'assiduité, un brin de motivation, un zeste d'humour : avec ce cocktail "yoga détente", nous pouvons retrouver notre bonne humeur et joie de vivre.

CA / Bureau (saison 2017-2018)


Le conseil d'administration est composé de :

  • Marie B.
  • Maryline C.
  • Lise C.
  • Anne-Sophie D.
  • Michelle F.
  • Magalie G.
  • Philippe M.
  • Hélène M.


Le bureau est constitué de :
  • Présidente : Anne-Sophie
  • Secrétaire : Marie
  • Secrétaire adjointe : Magalie
  • Trésorier : Philippe
  • Trésorière adjointe : Lise

Règlement intérieur - Saison 2017-2018


Article 1 :

Les statuts sont à la disposition de tous les adhérents.

Article 2 :

L’Association a souscrit une assurance couvrant ses membres, auprès de la MAIF :

-         Garantie en cas d’accident corporel pendant l’activité du Yoga.
-         Garantie pour le vol des biens personnels.

Article 3 :

Les cours ont lieu :    
- le mardi               : de 18h15 à 19h30 et de 19h45 à 21h00 
- le mercredi           : de 18h15 à 19h30
- le jeudi              : de 10h45 à 12h

(Les horaires peuvent être modifiés chaque saison en fonction des disponibilités de la salle et de l’enseignante).

Article 4 :

Une priorité d'inscription sera offerte aux anciens adhérents fin juin.
Les paiements seront perçus (horaires de permanence à définir chaque année) la première semaine de reprise de l'activité. 
Pour pouvoir pratiquer l'activité, chaque adhérent est tenu de fournir au moment de son inscription soit un certificat médical, soit le document de décharge médicale dûment
complété (joint au formulaire d'inscription).

Article 5 :

L’adhésion à l’Association est de 12 € par personne (paiement à l’inscription).

Prix des cours :       - 183 € (1 cours/semaine)
     
Tarif réduit :            - 147 € (chômeur, lycéen, étudiant, personne non imposable sur présentation d’un justificatif, 2ème personne d’une même famille résidant à la même adresse).

(Paiement en 2 chèques à l’ordre de YOGA-DETENTE, un encaissé en début de saison, le deuxième au mois de février).
(Les prix peuvent être modifiés chaque saison).


L'inscription à l'Association est un engagement pour l'année. Néanmoins, en cas d'arrêt de l'activité pour raison de santé, déménagement ou changement de situation de famille, l'adhérent devra informer l'Association par écrit. Dans ce cas uniquement et sur présentation d'un justificatif, le semestre non commencé pourra être remboursé (1er semestre de septembre au 31 janvier et second semestre du 1er février au 31 juin).

L’adhésion est due en totalité. Dans le cadre d’une première inscription, un cours d’essai est gratuit.

Article 6 :

Pourront participer aux cours, et seront assurés les adhérents ayant acquitté leur adhésion.

Article 7 :

Pour toute demande de justificatif de paiement, s’adresser directement auprès des membres du bureau (dans le cadre d’une prise en charge des Comités d’Entreprise par exemple).

Article 8 :

Le matériel fourni par l’Association sera remis en place à la fin de chaque cours.

Article 9 :

En cas d’absence de l’intervenant, 15 minutes après l’heure du début du cours, l’adhérent pourra considérer que le cours est annulé.
Dans le cas où un cours devrait-être supprimé, reporté ou changé de salle, une information par voie d’affichage sera effectuée (porte de la salle).

Article 10 :

Lors d'une absence prolongée de l’adhérent, il serait souhaitable, dans la mesure du possible, de prévenir l'enseignante.

 Article 11 :

La responsabilité de l’association ne pourra être engagée que dans la limite des horaires de cours et en aucun cas pour les déplacements : domicile-lieu des cours et vice-versa.

Statuts de l'association

Article 1 :

Il est constitué, conformément à la loi du 1er juillet 1901, une association dénommée "YOGA DETENTE". Sa durée est illimitée.

Article 2 :

L’Association a pour but l'initiation et la pratique du yoga et toute activité contribuant à son développement.

Article 3 :

Le siège social est fixé à  :     Maison pour Tous
                                               85 rue du bourg
                                               79230 AIFFRES
Il pourra être transféré par simple décision du Conseil d'Administration.

Article 4 :      

L'Association est composée de membres actifs, fondateurs, bienfaiteurs et qualifiés. Est membre actif toute personne physique et morale cotisant et contribuant donc activement à la réalisation des objectifs.

Article 5 :      

Chaque membre prend l'engagement de respecter les présents statuts qui lui sont communiqués à l'entrée de l'Association.

Article 6 :

Le prix de la carte d'adhérent est fixé annuellement à l'Assemblée Générale.

Article 7 :

La qualité de membre se perd par :
- démission
- décès
- radiation prononcée par le Conseil d'Administration pour non-paiement de la cotisation
- exclusion prononcée par le Conseil d'Administration pour infraction aux présents statuts, ou motifs graves portant préjudice moral ou matériel à l'Association.

Article 8 :

Les ressources de l'Association sont constituées par :
- les cotisations versées par les membres
- les subventions publiques qui pourraient lui être attribuées
- les dons et legs
- les intérêts et redevances des biens et valeurs qu'elle pourrait posséder
- les sommes perçues en contrepartie des prestations fournies par l'association à ses membres
- toutes les ressources non interdites par la loi.

Article 9 :

L'Association est administrée par un Conseil d'Administration désigné pour un an.
Les membres du Conseil d'Administration sont rééligibles.
L'Assemblée Générale élit le Conseil d'Administration, et le Conseil d'Administration élit, chaque année, au scrutin secret, un bureau comprenant :
- un(e) président(e)
- un(e) secrétaire
- un(e) trésorier(e)

Article 10 :

Le Conseil d'Administration se réunit au moins une fois par an, sur convocation du président, ou sur la demande du quart de ses membres.

 Article 11 :

L'Assemblée Générale comprend tous les membres de l'Association à l'exception des membres qui versent une cotisation inférieure au montant de la carte d'adhérent.

Article 12 :

Les statuts peuvent être modifiés par l'Assemblée Générale sur proposition du Conseil d'Administration ou sur proposition d'un dixième des membres dont se compose l'Assemblée Générale.

Article 13 :

En cas de dissolution prononcée à l'Assemblée Générale, l'actif, s'il y a lieu, est dévolu conformément à l'article 9 de la loi du 1er juillet 1901, et au décret du 16 août 1901.

Article 14 :

Un règlement intérieur peut être établi par le Conseil d'Administration qui le fait alors approuver par l'Assemblée Générale ordinaire la plus proche, ainsi que ses modifications ultérieures.
Ce règlement éventuel est destiné à fixer les divers points non prévus par les statuts, notamment ceux qui ont trait à l'administration et à la vie de l'Association.

La Méditation

Chiné ou la pacification de l'esprit

Il ne nous manque rien pour méditer car il n'y a rien à chercher en dehors de nous-mêmes.
Regardons simplement en nous-mêmes.
Percevons les liens de l'attachement, de l'aversion et de l'indifférence pour nous en défaire.
Il ne s'agit pas de nous remplir un peu plus mais, au contraire, de nous débarrasser de ce qu'il y a en trop. C'est ce mouvement de l'intérieur vers l'extérieur qui est le mouvement juste de la méditation, et non pas l'inverse.
Quand toutes les formes de conditionnements et de liens ont été éliminées, purifiées, il ne reste rien d'autre à faire.
Il n'y a pas autre chose à mettre à la place, il n'y a pas quelque chose de plus à trouver qui ne soit pas là.
Ce sont les conditionnements qui empêchent de voir ce qui est déjà en nous-mêmes.
Pratiquer la méditation et entraîner notre esprit à se défaire de ses liens, va le calmer, il va se poser et nous allons connaître une forme de stabilité mentale jusqu'alors inconnue.
Cette stabilité va permettre aux qualités inhérentes de l'esprit de se révéler petit à petit. Plus l'esprit est posé, plus il est stable, plus la dimension de conscience présente apparaît.
C'est en même temps une dimension de lucidité, de luminosité. Avec cette clarté mentale, se manifeste aussi un aspect de bien-être, de complète détente et d'ouverture.
Plus cette conscience se développe, plus elle nous amène à une expérience de vacuité, à la perception de l'essence vide de toute chose: nous-mêmes, nos perceptions, notre corps, notre esprit et ce qui nous entoure.
Plus l'esprit se pose et pénètre cette expérience de vacuité, plus les qualités de luminosité, de bonheur et de non-conceptualité se révèlent.
Nous arrivons à un état de pacification de toutes les formes d'émotions, de perturbations mentales.
La capacité de demeurer absorbé dans cet état tout le temps, jour et nuit, quelle que soit l'activité que l'on entreprenne, est ce qui est appelé l'absorption ou le samadhi de chiné.
C'est le développement de cette stabilité de l'esprit par le détachement qui conduit à l'expérience des qualités naturelles de l'esprit.

Lama Guendune Rinpoché


Livres disponibles


Livres à emprunter pour une durée de 3 semaines :

Revue française de yoga (Fédération nationale des Enseignants du Yoga) :
o    Faire silence  N°36 Juillet 2007
o    Vivre la liberté  N°37 Janvier 2008
o    Le yoga voie de libération  N°38 Juillet 2008
o    Accompagner être accompagne N°39 Janvier 2009


Le yoga de la vie quotidienne (Karma Yoga)        Jean Herbert
Orientaliste réputé, Jean Herbert est l’auteur de nombreux ouvrages sur le Yoga et les religions d’Asie. Texte désormais classique, son Yoga de la vie quotidienne peut être lu à la fois comme un ouvrage sur la philosophie de l’action et un manuel d’art de vivre.

Yoga sans dégâts                                  Jean Paul Bouteloup
L’ouvrage s’ouvre sur la présentation d’un certain nombre de notions (…) qui constituent les fondements d’une pratique du Yoga sans dégâts. Ensuite une très large gamme d’exercices illustrés et commentés permettra à tout à chacun d’y trouver ce qui lui convient et d’aller, à sa manière et à son rythme, vers la paix du corps et de l’esprit(…)

Yoga Iyengar                                      BKS  Iyengar
Initiations aux 23 postures classiques

La Bible du yoga                                Christina Brown
Bien des gens savent que le yoga offre souplesse du corps et sentiment de bien-être mais beaucoup ignorent comment s’y prendre. La bible du yoga présente plus de 170 postures est un guide indispensable pour la pratique de cette discipline….

Lettre à une jeune disciple                       Arnaud Desjardins
(…) Eminemment concrètes, ces lettres concernent avant tout une méthode et une pratique pouvant étayer une existence plus consciente, plus libre et plus conforme à la dignité dont chacun porte en soi la nostalgie. Prenant appui sur la réalité psychique des débutants sur la voie, elles conduisent peu à peu vers la perspective métaphysique et la transcendance et on y trouvera des références précieuses aux Evangiles.

Carnets à emprunter pour une durée de 2 semaines :

  • Le monde du Yoga N°259 (sept 2007)
  • Le monde du Yoga N°260 (Oct. 2007)
  • Le monde du Yoga N°261 (nov. 2007)
  • Le monde du Yoga N°262 (déc. 2007)
  • Le monde du Yoga N°263 (janvier 2008)
  • Le monde du Yoga N°264 (fév. 2008)
  • Le monde du Yoga N°265 (mars 2008)
  • Le monde du Yoga N°266 (avril 2008)
  • Le monde du Yoga N°267 (mai 2008)
  • Le monde du Yoga N°268 (juin 2008)
  • Le monde du Yoga N°269 (sept 2008)
  • Le monde du Yoga N°272 (déc. 2008)
  • Le monde du Yoga N°273 (Janvier 2009)
  • Le monde du Yoga N°274 (fév. 2009)
  • Le monde du Yoga N°275 (mars 2009)
  • Le monde du Yoga N°276 (avril 2009)
  • Le monde du Yoga N°277 (mai 2009)
  • Le monde du Yoga N°278 (juin 2009)
  • Le monde du Yoga N°279 (sept 2009)
  • Le monde du Yoga N°281 (nov. 2009)
  • Le monde du Yoga N°282 (déc. 2009)